Você não está "quebrada". Só precisa se sentir segura novamente.
Psicoterapia especializada em sexualidade feminina, com abordagem profunda que integra corpo, mente, história e relacionamento
Quando corpo e mente se sentem seguros, o prazer deixa de ser uma batalha. Aqui, você constrói uma sexualidade possível, real e no seu ritmo — sem força, sem técnicas forçadas, sem promessas rápidas.
Se a intimidade virou tensão, medo ou afastamento, mesmo depois de tentar de tudo, existe um caminho diferente.
Se isso está acontecendo com você...
O seu corpo reage com tensão quando surge intimidade
O toque gera ansiedade em vez de conexão
O medo da dor, da frustração ou de decepcionar pesa mais que o desejo
Talvez você:
- Evite aproximações para não criar expectativa
- Sinta o corpo travar diante do sexo
- Force tentativas que terminam em dor ou culpa
- Perceba o desejo desaparecer
- Sinta vergonha do próprio corpo
- Se pergunte em silêncio se “tem algo errado”
Isso não significa fraqueza.
Significa que seu corpo aprendeu a se proteger.
E enquanto você tenta resolver com controle ou esforço, o que ele mais precisa é segurança — não pressão.
Com o tempo, a tensão íntima cobra um preço.
A espontaneidade some. O toque vira alerta. A relação esfria. A distância emocional cresce.
E, pouco a pouco, você pode começar a acreditar que seu corpo não funciona,
o prazer não é possível ou é melhor evitar do que se machucar.
O maior custo não é só a falta de sexo.
É a perda da leveza, da conexão e da confiança em si mesma.
Por fora, você segue funcionando.
Por dentro, algo vai se apagando.
O problema não é você
Fizeram você acreditar que falta vontade, libido ou força. Mas esse não é o problema real.
Quando o corpo não se sente seguro, ele entra em defesa. E quanto mais você tenta “superar”, mais ele se protege.
Exercícios sob pressão, técnicas prontas e foco em desempenho ignoram o essencial:
um corpo em alerta não consegue sentir prazer.
Dor não é falha. É um sinal.
A mudança começa quando você para de lutar contra o corpo e passa a reconstruir segurança.
Quando a segurança vem primeiro, tudo muda
O corpo relaxa, a tensão diminui, o medo perde força, o toque deixa de ameaçar.
Prazer não nasce do esforço. Nasce da segurança.
Aqui, você não conserta o corpo. Você ensina que ele não precisa mais se defender. O prazer deixa de ser objetivo e passa a ser consequência.
Quando a segurança vem primeiro, tudo muda
O corpo relaxa, a tensão diminui, o medo perde força, o toque deixa de ameaçar.
Prazer não nasce do esforço. Nasce da segurança.
Aqui, você não conserta o corpo. Você ensina que ele não precisa mais se defender. O prazer deixa de ser objetivo e passa a ser consequência.
O Método Liberdade Íntima
É um processo terapêutico para mulheres que já entenderam que forçar não funciona.Não é curso. Não é técnica genérica. Não promete atalhos.
Para que a sexualidade volte a ser possível de forma real e sustentável, o Método Liberdade Íntima se apoia em pilares claros. Eles não funcionam de forma isolada.
Eles se complementam, respeitando o tempo, a história e os limites de cada mulher.
#1 Mapeamento profundo da sua vivência sexual
Neste primeiro momento, o foco é compreender de verdade o que está por trás da sua dor: sua história, suas experiências, seus medos, suas crenças e a forma como seu corpo aprendeu a se proteger. Aqui, o objetivo é criar clareza — porque só assim o cuidado pode ser direcionado com precisão.
#2 Reconstrução da segurança corporal
O corpo precisa reaprender que ele não está em perigo. Esse pilar trabalha, de forma gradual e segura, a relação com o próprio corpo, reduzindo a tensão e o estado constante de alerta. São práticas simples, respeitosas e sem exposição forçada, que ajudam o corpo a sair do modo defesa e voltar ao conforto.
#3 Uma nova relação com pensamentos e emoções
Medo, culpa e autocobrança não desaparecem na força de vontade. Aqui, o trabalho é mudar a forma como você se relaciona com pensamentos, emoções e sensações — sem tentar controlá-los ou eliminá-los à força. Esse pilar traz mais leveza mental, menos ansiedade e mais presença.
#4 Reconexão íntima e sensorial
Com mais segurança corporal e menos tensão mental, abre-se espaço para a reconexão. Esse pilar envolve práticas graduais de contato, sensorialidade e (quando necessário) orientação para a relação a dois — sempre respeitando limites e o ritmo de cada mulher. O foco não é “fazer dar certo”, mas sentir com segurança.
#5 Sexualidade alinhada à sua vida real
A transformação só é verdadeira quando ela cabe na vida que você vive. Neste pilar, o processo se volta para construir uma sexualidade possível, sustentável e alinhada aos seus valores, rotina e momento de vida. Sem pressão por padrões irreais. Sem comparação. Sem exigências externas.
Funciona para mulheres que:
- Sentem dor ou desconforto
- Vivem baixa libido ou ansiedade sexual
- Sentem desconexão emocional
- Carregam vergonha ou culpa
- Querem uma sexualidade possível, não performática
Quem vai te acompanhar
Sou Théa Murta, psicóloga, especializada em sexualidade feminina há 10 anos.
Meu trabalho parte de um princípio claro:
sexualidade não se sustenta em técnica, mas em segurança, cuidado e presença.
Minha abordagem integra psicologia baseada em evidências, trabalho emocional seguro e escuta profunda — sem julgamentos, imposições ou pressa.
Aqui, cada história é respeitada.
Especialista em Sexualidade Humana, Terapia Comportamental e Neuropsicologia.
Formada em Terapia Cognitiva Sexual e Terapia de Aceitação e Compromisso.
Graduada pela Ciência Médicas de Minas Gerais (2014).
CRP 04/42870
Como funciona o meu atendimento
Individual, confidencial e conduzido no seu ritmo.
Não há imposição de exercícios.
Não há exposição forçada.
Não há cobrança de desempenho.
No início, o foco é:
compreender sua históriamapear padrões de tensãoconstruir segurança terapêuticaexplicar cada etapa com clareza
O processo se adapta a você — não o contrário.
100% online.
As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente confidencial e seguro.
Esse formato permite que você faça o processo do seu próprio espaço, com conforto e privacidade, mantendo a profundidade e o cuidado do acompanhamento terapêutico.
Meu convite
Se algo aqui fez sentido, isso já importa.
Este não é um convite para mudar quem você é. É para reconstruir segurança no próprio corpo.
Diminuir a tensão. Soltar a culpa.
Permitir que a intimidade volte a ser possível.
O primeiro passo não é um compromisso. É uma conversa inicial.
Dúvidas Frequentes
Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato comigo.
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Sim. Muitas mulheres que chegam até aqui já passaram por outras tentativas: terapia tradicional, exercícios, orientações ou práticas focadas em desempenho. E algumas continuam se sentindo travadas.
O método não parte da ideia de “fazer o corpo funcionar”. Ele trabalha a base da dificuldade: a segurança corporal e emocional. Por isso, mesmo quando outras abordagens não ajudaram, esse processo faz sentido.
Não. O processo não depende de você estar ou não em um relacionamento.
O foco inicial é a sua relação com o próprio corpo, com o toque e com a segurança interna.
Se existir um parceiro ou parceira, isso pode ser integrado no momento certo.
Se não houver, o trabalho ainda assim acontece, e faz diferença.
Não. Nada é imposto, forçado ou feito fora do seu limite.
O processo respeita o seu ritmo e acontece com cuidado.
Qualquer prática corporal ou proposta é construída junto com você, com explicação, consentimento e segurança.
Aqui, desconforto não é usado como ferramenta de avanço.
O tempo varia de mulher para mulher.
Algumas percebem alívio da tensão e mais clareza emocional já nas primeiras sessões. Outras precisam de mais tempo para que o corpo se sinta seguro e aberto novamente.
O foco não está em velocidade, mas em mudança sustentada. Sem recaídas causadas por pressa ou pressão.
O atendimento é 100% online.
As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente confidencial e seguro.
Esse formato permite que você faça o processo do seu próprio espaço, com conforto e privacidade, mantendo a profundidade e o cuidado do acompanhamento terapêutico.